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    公務員考試常識:水果分寒熱,千萬別吃錯

    TAG標簽: 常識判斷
    2021-03-27 08:15:00 字號: | | 推薦課程:必勝技巧 來源:公考資訊網

    公務員考試的常識判斷模塊涵蓋的知識點非常廣泛,也是最能考察一個考生知識積累的科目之一,想要利用常識拉開與競爭對手的比分差距,那么就要在日常的工作學習中,多多積累各類常識知識,比如熱點時事、人文常識、地理常識、歷史常識等等。但是考生在備考時最苦惱的就是復習范圍,這也是常識模塊復習起來最大的難點,因為沒有具體范圍。所以公考資訊網(http://www.boyujinxiu.com/)建議廣大考生不用看專門的某一領域的知識點書籍,重在平日的積累。今天給大家分享的就是關于水果分寒熱,千萬別吃錯的相關常識。

    我們常說“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”,這里面的道理就是與水果的寒熱性有關?!袄钭?、杏”這兩種屬于寒性的水果,吃的過多容易導致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃了這些寒性水果,人體往往難以承受,會出現腹瀉等問題。

    水果分寒熱,名單要記牢

    水果主要分為三類:寒性、溫性、熱性。

    寒性水果:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。

    溫性水果:蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

    熱性水果:荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

    寒熱不同,吃水果也要看體質

    1、寒性水果:解燥熱

    寒性水果屬于偏寒性的,有助于解燥熱、清熱火,對于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病癥,有很好的緩解效果。

    適宜人群:實熱體質

    一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經占優勢,出汗多,經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。

    另外,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點,不可過量。

    2、溫性水果:最養人

    溫性水果適用大多數人食用,有一定養人的作用!

    3、熱性水果:補虛寒

    這類水果有溫熱補益的作用,祛寒補虛、消除寒癥,增加人體熱量,促進人體的能量代謝。

    適宜人群:虛寒體質

    對于虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即使在夏天也是冷的。這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。

    健康吃水果,這6點要記牢

    1、注意控制好量

    寒性水果攝入過多引起胃寒、拉肚子;熱性水果容易造成上火;即便是溫性的水果,攝入過多會導致營養不均衡。胃的容納量是一定的,過多攝入水果也會導致主食、蛋白質等其他營養素攝入較低。

    比如:

    每天吃橘子不能超過3個;

    成年人最好一天不要吃超過半斤的櫻桃;

    芒果性熱不建議多次,每次1-2個足以。

    2、注重水果搭配

    其實水果也是可以“寒熱搭配”的,比如榴蓮吃多了上火,最好的辦法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之稱,特點是清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習慣。

    3、注意吃的方法

    比如:吃荔枝時最好準備小半碗淡鹽水,剝掉荔枝皮后,把荔枝在鹽水里浸泡一下再吃,能起到降火的功效;另外菠蘿也最好用鹽水泡上半小時再吃。

    4、根據體質來吃

    濕熱體質的人多吃一些寒性的水果;虛寒體質的人注意多吃一些溫熱的水果。

    5、有胃病別吃寒性水果

    許多胃病、胃疼患者不僅冷飲、涼菜要少吃,那些寒涼的水果也不宜多吃。許多人都是本身就有寒癥,寒涼水果又吃多了,導致病情難好,比如胃病、咳嗽越吃越重的,多屬于這一類。

    6、有炎癥少吃熱性水果

    最常見的就是扁桃體炎和咽炎的人,大多屬于陰虛火旺,如果吃了一些熱性水果,比如荔枝,就會加重虛火,越吃越難受。

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